Vai viajar? Dicas para uma alimentação saudável e econômica

Hi, guys!

Não importa se a viagem será longa ou rápida. Se durará uma hora de avião, duas de carro ou oito horas de ônibus. A preparação daquele lanchinho é essencial. Como também, dependendo do destino, o planejamento do que comer ou levar durante a viagem é um cuidado de toda família. Pensando nisso, preparei algumas dicas para que, durante qualquer passeio, a refeição seja a menor das preocupações.

Let’s Go?

Viagens de carro

Segundo o blog Pequeno Grande Mundo, para viagens longas, em que o viajante não terá acesso a refrigeração, como é o caso do carro, o melhor é portar alimentos não perecíveis, ou seja, que não há necessidade de serem pré-aquecidos ou mantidos em geladeiras e, ainda assim, possuem um longo tempo de durabilidade.

Alguns itens dessa listinha são:

• Água (muita água);
• Frutas (o ideal é que não estejam tão maduras)
• Frutas secas;
• Granola ou aveia (pelo valor nutricional);
• Pães de formas;
• Patês enlatados e polenguinhos.

As opções são inúmeras. Então, a dica é sempre optar por alimentos e bebidas embalados, especialmente em pacotes pequenos, que possam ser consumidos de uma vez só.

Viagens de ônibus

Quem não ama pegar a estrada e viajar em pensamentos olhando pela janela, contemplando a imensidão desse mundo? Eu, particularmente, sou apaixonada. Por isso, também separei alguns conselhos que te deixarão muito mais relaxado para curtir a beleza da estrada em uma viagem de ônibus.

Para o blog do site Guichê Virtual, o viajante deve apostar na preparação dos alimentos em casa, sanduíches naturais, frutas frescas e desidratadas são boas opções para se manter alimentado e saudável. Não esquecendo também de portar bastante água e sucos naturais.

Para conservação dos alimentos, a atenção do preparo e o modo de embalo é essencial. Os sanduíches e frutas podem ser embalados em plásticos insulfilm, enquanto os sucos e águas devem ser mantidos em garrafas térmicas.

Além disso, caso o viajante fique poucos dias no local de destino, pode apostar em economizar com a comida também, como fazendo compras em um supermercado próximo e cozinhando sempre que possível, ao invés de comer fora. Além de ajudar a manter uma alimentação mais saudável, também possibilita que o valor que seria gasto em um restaurante, por exemplo, seja revertido em  passeios.

Viagens de avião

Agora, se a sua grande viagem for de avião, esqueça tudo o que já foi dito nesse texto. Grande parte das companhias aéreas, por não dizer todas, permitem a entrada do passageiro no avião portando apenas restritos alimentos industrializados. Então, deixe de lado os lanchinhos, frutas ou qualquer refeição parecida.

Uma vantagem da viagem de avião, quando comparada com a de carro ou de ônibus, é justamente a possibilidade de comer durante o vôo. Ou seja, a companhia aérea é responsável por preparar as refeições de acordo com a duração da viagem. Por exemplo, um destino como Austrália, cujo avião demora cerca de 12h para atravessar o oceano saindo do Chile, a companhia distribui café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta aos passageiros.

Então, nesse sentido, a dica é: se informe com a sua companhia aérea como relatar possíveis restrições alimentares, se for o caso. Além disso, não custa nada dar uma olhadinha em quais tipos de alimentos industrializados podem entrar contigo no avião, até porque nunca se sabe quando a fome pode bater, não é mesmo?